2014年1月版:身につけたい習慣(日常生活)
日次
- 風呂に入った後は、体重を測定する
- 風呂にはいるときは、水筒を持ち込み適宜飲む
- 就寝前は、ストレッチを行う
- 起床時は、水を一杯飲む
- 就寝前は、情報カードに日記を記載する
- 就寝前は、日経新聞を切り抜く
- 就寝前は、翌朝に捨てるゴミの種類を確認し玄関先に出しておく
週次
- 土曜の朝は、歯を長く磨く
- 土曜の朝は、タスクの棚卸しレビューを行う
- 土曜の朝は、MoneyTreeを確認する
月次
- 給料日は、残業時間を確認する
- 月末には、ノハナに写真をアップロードして注文する
四半期
- ごにょごにょをごにょごにょする
- Evernoteの中身を整理する
- 本棚の中身を整理し、不要な本はブックオフなどに処分する
随時
- 外出前は、勉強4点セット(イヤホン、情報カード、ペン、付箋)を持参したか確認する
- 支出があるときは、Zaimに記入する
- 本を読むときは、情報カードを手元に置き、雑念が浮かんだときは書き写す
- 出勤前は、残業がない日には、スポーツジムセットをかばんに入れる
- 本を読むときは、印象的なところは、付箋を貼る
- 本を読み終わった後は、付箋の箇所を中心にTwitterに出力する
- 5分あったら、家事を行う
- 食事をするときは、Foodに記録する
- 食事をするときは、ゆっくり食べる、野菜から食べる
- わからないことがあった時で調べてもわからないときは、臆せず知恵袋系サイトで質問する
- 椅子に座るときは、背筋を伸ばす
※以後追記する