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2015年1月の健康(ダイエット、運動など)

1月は、ほぼ毎日体重計に乗った。また、低炭水化物ダイエットを意識している。とはいえ夕食は普通にご飯を食べている。ランチなど自分でコントロールできる部分に関してのみご飯やパンを避けている状況。次第にランチを食べなくても大丈夫なようになってきた。その結果、2キロ弱体重が減った。

本当はジョギングをしたかったのだが、突発性難聴が再発したので運動を控えていたのだった。