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2014年1月版:身につけたい習慣(日常生活)

日次
  • 風呂に入った後は、体重を測定する
  • 風呂にはいるときは、水筒を持ち込み適宜飲む
  • 就寝前は、ストレッチを行う
  • 起床時は、水を一杯飲む
  • 就寝前は、情報カードに日記を記載する
  • 就寝前は、日経新聞を切り抜く
  • 就寝前は、翌朝に捨てるゴミの種類を確認し玄関先に出しておく
週次
  • 土曜の朝は、歯を長く磨く
  • 土曜の朝は、タスクの棚卸しレビューを行う
  • 土曜の朝は、MoneyTreeを確認する
月次
  • 給料日は、残業時間を確認する
  • 月末には、ノハナに写真をアップロードして注文する
四半期
  • ごにょごにょをごにょごにょする
  • Evernoteの中身を整理する
  • 本棚の中身を整理し、不要な本はブックオフなどに処分する
随時
  • 外出前は、勉強4点セット(イヤホン、情報カード、ペン、付箋)を持参したか確認する
  • 支出があるときは、Zaimに記入する
  • 本を読むときは、情報カードを手元に置き、雑念が浮かんだときは書き写す
  • 出勤前は、残業がない日には、スポーツジムセットをかばんに入れる
  • 本を読むときは、印象的なところは、付箋を貼る
  • 本を読み終わった後は、付箋の箇所を中心にTwitterに出力する
  • 5分あったら、家事を行う
  • 食事をするときは、Foodに記録する
  • 食事をするときは、ゆっくり食べる、野菜から食べる
  • わからないことがあった時で調べてもわからないときは、臆せず知恵袋系サイトで質問する
  • 椅子に座るときは、背筋を伸ばす

※以後追記する