2014年1月版：身につけたい習慣（日常生活）

日次

• 風呂に入った後は、体重を測定する
• 風呂にはいるときは、水筒を持ち込み適宜飲む
• 就寝前は、ストレッチを行う
• 起床時は、水を一杯飲む
• 就寝前は、情報カードに日記を記載する
• 就寝前は、日経新聞を切り抜く
• 就寝前は、翌朝に捨てるゴミの種類を確認し玄関先に出しておく

週次

• 土曜の朝は、歯を長く磨く
• 土曜の朝は、タスクの棚卸しレビューを行う
• 土曜の朝は、MoneyTreeを確認する

月次

• 給料日は、残業時間を確認する
• 月末には、ノハナに写真をアップロードして注文する

四半期

• ごにょごにょをごにょごにょする
• Evernoteの中身を整理する
• 本棚の中身を整理し、不要な本はブックオフなどに処分する

随時

• 外出前は、勉強4点セット（イヤホン、情報カード、ペン、付箋）を持参したか確認する
• 支出があるときは、Zaimに記入する
• 本を読むときは、情報カードを手元に置き、雑念が浮かんだときは書き写す
• 出勤前は、残業がない日には、スポーツジムセットをかばんに入れる
• 本を読むときは、印象的なところは、付箋を貼る
• 本を読み終わった後は、付箋の箇所を中心にTwitterに出力する
• 5分あったら、家事を行う
• 食事をするときは、Foodに記録する
• 食事をするときは、ゆっくり食べる、野菜から食べる
• わからないことがあった時で調べてもわからないときは、臆せず知恵袋系サイトで質問する
• 椅子に座るときは、背筋を伸ばす

※以後追記する